TRASY
trasa 10 km
-
start o godzinie – 11:00
-
przewyższenia około + 30 m
-
łączny limit czasu – 2 h
-
punkty kontrolno-odżywcze
(PKO) – 1
punkt 1 - na około 5,5 km.
Brak limitu czasu na punkcie.
Woda i owoce
trasa 24 km
-
start o godzinie – 10:00
-
przewyższenia około + 110m
-
łączny limit czasu – 4 h
-
punkty kontrolno-odżywcze
(PKO) – 2
punkt 1 - na około 12,5 km.
Limit czasu na punkcie – 2 h.
Woda, cola, izotonik, owoce i krakersy.
punkt 2 - na około 19,5 km.
Brak limitu czasu na punkcie.
Woda i owoce.
trasa 50 km
-
start o godzinie – 9:00
-
przewyższenia około + 400 m
-
łączny limit czasu – 8 h
-
punkty kontrolno-odżywcze
(PKO) – 4
punkt 1 - na około 12,5 km.
Limit czasu na punkcie – 2 h.
Woda, cola, izotonik, owoce i krakersy.
punkt 2 - na około 26 km.
Limit czasu na punkcie – 4 h.
Woda, cola, izotonik, owoce,
krakersy, ser, kabanosy i pieczywo.
punkt 3 - na około 35 km.
Limit czasu na punkcie – 6 h.
Woda i owoce.
punkt 4 - na około 45,5 km.
Brak limitu czasu na punkcie.
Woda i owoce